Visualisierung

Die heiße Sommerzeit stellt besondere Herausforderungen für Yoga-Praktizierende dar, doch mit den richtigen Techniken lässt sich die Hitze nicht nur ertragen, sondern gezielt bekämpfen. Laut einer Yoga Vidya Studie aus 2023 praktizieren bereits 11 Millionen Deutsche Yoga, wobei 62% spezielle Sommer-Asanas zur Hitze-Regulation nutzen – ein klarer Trend, der wissenschaftlich fundierte Vorteile bietet. Key Takeaways